護眼大作戰—藍光傷眼迷思vs黃斑部病變

文:眼科主任 王瀚生醫師

青年學子們滿心期待的『暑假』終於到來,但隨著3C產品的盛行,長時間的假期難免讓許多父母擔心:「孩子少了課業壓力,會手機不離手。」然而弔詭的是,爸媽擔心著孩子一天到晚看手機、玩手遊,卻沒注意到自己也常盯著手機追劇、看影片。根據研究指出,台灣近視人口已經從75%提高到90%,其中高度近視的人口佔20%。現代人使用3C產品的時間愈來愈長,長時間下來,對眼睛的傷害可不小!不少報導指出,藍光會導致黃斑部病變,嚴重的話還會失明,真的會這麼嚴重嗎?

藍光傷眼的迷思

科技日新月異,LED因省電而被普遍使用於3C產品,LED的光源在光譜裡面是屬於能量較高的藍光,近年來的一些視網膜眼睛的問題,都會牽扯到藍光,但其實這只是一種迷思。

事實上,並沒有真正的實驗可定義藍光會對眼睛造成傷害,雖有研究指出,將動物長時間曝露在藍光下,一天以二十四小時照射,並連續兩個禮拜,會對眼睛造成傷害,但如此長時間持續照射強光,無論是任何人的眼睛也無法負荷,所以藍光是有點被過度妖魔化了。坊間有許多過濾藍光的產品,其實是不必要的,藍光是正常環境下的自然光之一,不需要刻意去過濾,若過度的過濾藍光,人可能會出現一些憂鬱的症狀,甚至會影響睡眠品質。值得一提,真正對眼睛有傷害的是紫外線,因而紫外線才是我們要更小心注意的。

近年來,大家熱烈討論頻繁地使用手機,會對眼睛造成傷害,然傷害的主因並不是藍光,而是過度使用手機之後導致的乾眼症。乾眼症的問題在現代,甚至比視網膜病變還來得更普遍,當發現有眼睛酸澀、流眼淚、眼睛紅、眼睛刺痛或畏光,甚至是視力模糊時,都是用眼過度所造成的乾眼症症狀,建議民眾在使用3C產品時,約二十分鐘就應讓眼睛休息幾分鐘,如此可避免過度用眼而導致的乾眼症。

什麼是黃斑部病變

眼睛裡有一個最重要的神經位置,稱為「黃斑部」,黃斑部是所有的視力來源,當黃斑部出問題時,會造成所謂的「黃斑部病變」,症狀通常來得相當突然,且不痛不癢,視力會在你眼見的正中央,忽然變得模糊甚至變黑。

黃斑部病變在近幾年越來越受到重視,有一種病症叫做老年性黃斑部病變,通常好發於65歲以上的老人,尤其是六、七十歲的老人,隨著全世界人口老化,老年性的黃斑部病變的比例與盛行率日漸升高。這種突如其來的病變,對老人家的日常生活相當大的影響,而年輕人的黃斑部病變,則可能是高度近視所引起的。

黃斑部病變的原因與治療方式

發生黃斑部病變,遺傳基因是最大的原因,其次是紫外線,戶外的紫外線對於黃斑部會造成很大的傷害,而手機所產生的光能量,只是一點點的輻射線,並不足以造成黃斑部病變,最主要的兩大原因還是老年化紫外線的影響。

黃斑部病變可區分為乾性和濕性,乾性是一種緩慢的退化,症狀不嚴重,但也比較沒有辦法治療;另一種是濕性,由新生血管的病變,而造成視力突然間惡化,視線會忽然完全黑掉。但可以安心的是,這樣的病變是有辦法治療的,醫師可採用一種『抗新生血管增生因子』的藥劑,該藥劑有健保給付,只要及早發現、及早治療,不需過於恐慌。

在早期症狀的時候,可以利用一種類似小孩子寫作業的方格表來做自我篩檢,檢測時需遮單眼,觀察自己眼睛在看方格表時,若有出現變形或扭曲的情形,可能就有異常,這樣的檢測幫助我們在視線突然變黑之前就提早發現問題,並儘快就醫,以得到適當的治療。而治療後也須持續追蹤,避免再次復發,以守護我們珍貴的靈魂之窗。

註:影音搜尋
《護眼大作戰 遠離黃斑部病變》-眼科/王瀚生醫師
Rti中央廣播電台Yotube頻道-《台灣人臨床講義》-羅東聖母群醫系列
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