很多人都會覺得長輩有運動,公園裡面在做伸展操、甩手,或是跳舞、散步,都有在運動啊!不是有氧運動不好,而是有對抗性與負重的運動才能提供適當負荷,肌力足夠才能提高運動強度。
很多人都會覺得長輩有運動,公園裡面在做伸展操、甩手,或是跳舞、散步,都有在運動啊!不是有氧運動不好,而是有對抗性與負重的運動才能提供適當負荷,肌力足夠才能提高運動強度。
感謝今年獲獎的熱血護理師們,因為你們的熱血和承擔,讓醫院這個職場變成一個溫暖的道場;因為你們的犧牲和奉獻,讓患者的身體得到良妤的照顧、心靈得到莫大的安頓。